Oscar C.
JAÉN
Opinión sobre Curso de Anatomía y Estiramientos. Guía de Estiramientos y Descripción Anatómica
El temario es bastante fácil de entender, aunque gracias a los videos explicativos me ha sido mucho más útil. Quiero resaltar sobre todo el papel de los tutores.
Rocío P.
GUADALAJARA
Opinión sobre Curso de Anatomía y Estiramientos. Guía de Estiramientos y Descripción Anatómica
Me pareció una formación bastante barata para la cantidad de contenido que tiene y sobre todo por la atención por parte de los tutores. Contento con el trato y con el título de INESALUD.
Fabiola N.
HUELVA
Opinión sobre Curso de Anatomía y Estiramientos. Guía de Estiramientos y Descripción Anatómica
Creo que le falta más contenido digital, es decir, más videos explicativos para comprender mejor el temario, pero aun así volvería a matricularme con Euroinnova, porque por todo lo demás les doy un 8.
David G.
VALENCIA
Opinión sobre Curso de Anatomía y Estiramientos. Guía de Estiramientos y Descripción Anatómica
Quería realizar el curso para ampliar conocimientos sobre los distintos tipos de estiramientos. Y la verdad es que me gustaría resaltar lo amplío que es el temario, para el precio que tiene. Buena calidad.
Daniela S.
SEVILLA
Opinión sobre Curso de Anatomía y Estiramientos. Guía de Estiramientos y Descripción Anatómica
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Los estiramientos son una parte más del calentamiento porque preparan el organismo para el esfuerzo que supone el ejercicio y una vez finalizado el entrenamiento lo predisponen a un mejor descanso y a una mejor asimilación.
Algunos consideran los estiramientos como un complemento de la preparación, pero también son una parte fundamental del entrenamiento, sobre todo después de correr. No estirar provoca un enorme desequilibrio muscular que, a mediano plazo, puede provocar una lesión.
Todo el mundo puede aprender a estirar los músculos, sin condicionamientos de edad o de flexibilidad. No se necesita tener una excelente forma física ni unas cualidades atléticas determinadas.
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No es imprescindible estirar antes o después del entrenamiento regular, sino que simplemente es importante estirar en algún momento. Debemos tener en cuenta que los ejercicios de estiramiento o flexibilidad deben formar parte en nuestro día a día.
Siempre se debe estirar antes y después del ejercicio. Es más recomendable hacer estiramientos balísticos antes de la práctica deportiva y dejar los estiramientos estáticos para después. Pero es cierto que existe gran controversia con respecto a este tema.
Durante el calentamiento se recomienda trabajar la movilidad de las articulaciones más implicadas y realizar estiramientos de la musculatura más implicada en el deporte que practiquemos. Lo que más destaca es calentar hombros, manos, entre otros.
Tras la actividad se recomienda realizar estiramientos para disminuir el tono, favorecer la circulación y eliminar el ácido láctico.
Aunque no se realice ninguna actividad deportiva, es recomendable dedicar unos minutos diarios a realizar estiramientos como prevención.
Lo ideal sería estirar en el puesto de trabajo, justo antes de iniciar la jornada laboral, en especial en aquellos trabajos que supongan realizar movimientos repetitivos o posturas mantenidas durante largos periodos de tiempo. De esta manera estamos realizando un calentamiento de la musculatura y preparándola para la jornada y así estaremos evitando una posible contractura o lesión.
Suena interesante, ¿verdad? Todo lo anterior y mucho más podrás estudiarlo y aprenderlo en este completo Curso de Anatomía Estiramientos. Accede a nuestro campus virtual y conoce nuestra amplia oferta de cursos y/o másteres que te asegurarán la adquisición de las competencias profesionales necesarias para asegurarte éxito en un mercado laboral cada vez más competitivo. Ante cualquier duda, te atenderán nuestros asesores especializados en la materia que te brindarán toda la información que necesites.
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