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Silvia García
MADRID
Opinión sobre Especialista en Psicología: Estrés
Silvia García, ¿qué has aprendido en el Curso en linea?
El temario, es muy completo
Silvia García, ¿qué es lo que más te ha gustado de este Curso en linea?
A seguir ayudando a personas a gestionar su estrés.
Silvia García, ¿qué has echado en falta del Curso en linea?
Bien, aunque no he necesitado mucha ayuda, es muy intuitivo
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- Nivel cognitivo
- Nivel fisiológico
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- Modelos basados en la respuesta
- Modelos basados en el estímulo
- Modelos procesuales o dinámicos
- Entrevistas estructuradas y semiestructuradas
- Cuestionarios
- Observación y autobservación
- Registros psicofisiológicos: elaboración de un perfil de estrés
- Técnicas para la modificación de las situaciones estresantes
- Técnicas poro la modificación de las respuestas de estrés
- Técnicas poro el control de las respuestas fisiológicos
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- Técnicas por el control de las respuestas motoras
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En la actualidad, el estrés se ha convertido en una de las afecciones psicológicas y físicas que más alertan a psicólogos y demás expertos de la salud. Cada vez son más las personas que acuden a consulta con problemas físicos derivados del estrés. Además, conforme avanza el estudio de este fenómeno, mayores son las evidencias que justifican cómo padecer estrés aumenta el riesgo de sufrir enfermedades como presión arterial alta, insuficiencia cardíaca, ansiedad, depresión, problemas en la piel o incluso en el ciclo menstrual entre otros.
Pero, ¿qué es el estrés y por qué está generando esta oleada de pacientes? El estrés, además de ser un estado mental de preocupación, alerta y tensión, es sobre todo una respuesta natural del cuerpo humano ante los estímulos del medio en el que vivimos. Es decir, de alguna forma, es imposible escabullirse del estrés, pues nuestro propio organismo desencadena este proceso hormonal como mecanismo de defensa ante ciertas alarmas externas. El problema radica en la sobre estimulación en la que vive expuesto nuestro sistema nervioso. En la actualidad, los factores estresantes están a la orden del día, son muchísimos los agentes externos que pueden causar estrés, por ello, el sistema nervioso, que es el encargado de producir esta reacción en cadena, toma por amenaza estímulos que no lo son, provocando que suframos de una situación de agotamiento para el cuerpo y la mente derivada del estrés. Sin embargo, tampoco podemos satanizar al estrés y su hormona por excelencia, el cortisol, pues en bajas dosis, el cortisol es capaz de salvarnos en situaciones de peligro. Esta hormona consigue poner nuestro cuerpo en acción si es preciso para socorrer nuestra propia vida. Entonces, ¿qué podemos hacer para lidiar con esta situación?
Aunque no podemos, ni tampoco debemos, huir del estrés, o al menos del estrés, que es natural en cualquier cuerpo saludable. Lo que sí podemos desarrollar son herramientas, así como técnicas de gestión del estrés. Obteniendo también un valioso conocimiento sobre sus causas y sus consecuencias, pudiendo evitar, por tanto, aquellas situaciones que nos acarren un estado mental de desasosiego y sufrimiento.
Tanto si el estrés afecta a tu vida laboral porque seas psicólogo o te dediques al sector sanitario, tanto como si afecta directamente a tu vida personal, especializarte en este fenómeno será una de las claves que podrán mejorar tu vida. Si quieres lanzar tu carrera es la oportunidad perfecta pues, por desgracia, el número de personas que necesita ayuda con esta patología es cada vez mayor. Poder aportar nuevas estrategias para gestionar el estrés y la ansiedad son totalmente necesarias en la actualidad. Es imprescindible aprender a manejar estas emociones, y por eso, es imprescindible tener profesionales que estén cualificados para ello, especializarse es todo un acierto. En definitiva, si el estrés está causando estragos en tu vida privada, obtener una formación de calidad para conocer ciertos elementos de prevención y gestión, te servirán no solo como alivio diario, sino como seguro de vida a largo plazo, pues este estado psicológico es un claro riesgo para la salud.
Si la salud es lo más importante que tenemos, conservarla es lo más necesario que podemos hacer. Por tanto, realizando esta especialización conseguiremos cuidar de nuestro estado emocional, psicológico y físico. Además, laboralmente es una de las mejores oportunidades en el momento presente.
Y lo más importante, podrás garantizar todos estos objetivos, gracias a Euroinnova, la cual te permitirá ampliar tu formación con las condiciones más ideales. La metodología que ofrecemos desde Euroinnova está basada en la formación a distancia, por lo que puedes formarte desde cualquier parte del mundo. Da igual que residas en Cádiz, Granada, Guadalajara, Madrid, Barcelona, Pontevedra, Santiago de Chile, CDMX, Guerrero, Chiapas o Perú. Asimismo, contarás con tu tutor personalizado para la resolución de tus preguntas o dudas en un plazo de 24 h a 48 h.
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