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Luis O. H.
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Héctor S. I.
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Miguel C. V.
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Cristina B. S.
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María José R. F.
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El origen de esta figura se remonta a la Antigua Grecia, cuando en los Juegos Olímpicos había personas encargadas de entrenar a los atletas, haciendo que estos desarrollaran lo máximo posible sus habilidades físicas y mentales. Más tarde, en Roma, esta figura se extendió a los caballeros o los consejeros de los reyes a los cuales acompañaba una figura encargada de entrenarlos.
En la época moderna, a partir del siglo XX, la figura del entrenador personal se asocia con el inicio de la actividad de levantamiento de pesas y ejercicios de fuerza en general. Fue después de la Segunda Guerra Mundial cuando aumentó el interés por un estilo de vida más saludable y se abrió el primer centro deportivo, es decir, surge la figura del gimnasio.
Aunque no solo existe esta figura en el mundo del deporte, sino que se extiende al mundo del cine, los actores americanos necesitaban que su cuerpo reflejaran la salud y el deporte, entre otras cosas, pero no podían asistir a los gimnasios porque no estaba bien visto, es por esto que contrataban a gente especializada para que lo entrenara de forma privada. Poco después de esto surgieron los primeros estudios y cursos oficiales para preparador físico, que incluían también nociones de nutrición.
Se conoce a este término como un conjunto de capacidades que posee una persona para realizar actividad física en un momento determinado sin fatigarse en exceso. Las cuatro capacidades básicas son Fuerza, Resistencia, Flexibilidad y Velocidad. Para valorar la condición física se realizan una serie de tests con relación a cada capacidad.
Resistencia. Capacidad por la cual podemos realizar una actividad física durante el mayor tiempo posible. Podemos medirla con:
Fuerza. Capacidad que posee el sujeto para contrarrestar una resistencia, como una pesa o el propio cuerpo, mediante contracción muscular.
Velocidad. Capacidad para realizar las actividades en el menor tiempo posible o de reaccionar a un estímulo durante un breve período.
Flexibilidad. Capacidad de extensión máxima de una articulación determinada.
El objetivo de estas actividades conseguir una clase de entrenamiento grupal funcional para la mejora de la condición física global, que incluye la mejora de las capacidades condicionales y coordinativas.
Entre los distintos tipos destacamos:
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Numerosos estudios muestran que la motivación autodeterminada está altamente relacionada con la motivación intrínseca, mientras que la motivación extrínseca favorece conductas no autodeterminadas, e incluso caracterizadas por la falta de motivación.
Existen estrategias demostradas para aumentar la motivación:
Estas prácticas están orientadas a que la persona se sienta más identificada con la actividad que practique y la mantenga en el tiempo.
La profesión de monitor deportivo es una de las más demandadas en el mercado actual. Esto, junto con una dieta equilibrada, aumentan la calidad de vida del usuario que las practica.
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