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Sergio P. O
VALENCIA
Opinión sobre Curso de Monitor de Fit-Box + Especialización Nutrición de la Práctica (Doble Titulación + 8 Créditos ECTS)
Muy bien, en general, aunque me ha faltado más videos explicativos.
Carmen F. G
BARCELONA
Opinión sobre Curso de Monitor de Fit-Box + Especialización Nutrición de la Práctica (Doble Titulación + 8 Créditos ECTS)
El contenido me ha perecido muy completo y actualizado, además, he descubierto que me gusta mucho la parte de la nutrición, así que realizaré otro curso sobre ello.
Roberto N. F
HUELVA
Opinión sobre Curso de Monitor de Fit-Box + Especialización Nutrición de la Práctica (Doble Titulación + 8 Créditos ECTS)
La modalidad online me ha permitido formarme y seguir llevando mi carrera a la vez, los horarios son muy flexibles y puedes ir avanzando a tu ritmo.
Javier P. Y
SEVILLA
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Me encanta el deporte y quería seguir especializándome en distintas disciplinas. Es la primera vez que lo hago sobre Fit Box y el curso me ha parecido genial, pondré todo lo aprendido en práctica.
Luna L. N
CEUTA
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- Mecánica del movimiento.
- Planos, ejes y articulaciones.
- Fisiología del movimiento.
- Preparación y gasto de energía.
- Columna vertebral.
- Tronco.
- Extremidades.
- Cartílagos.
- Esqueleto apendicular.
- Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina.
- Articulación de la rodilla
- Articulación coxo-femoral.
- Articulación escapulo humeral.
- Clasificación.
- Efectos fisiológicos del ejercicio físico.
- Efectos fisiológicos en niños y adolescentes.
- Fases del ejercicio.
- Adaptaciones metabólicas.
- Adaptaciones circulatorias.
- Adaptaciones cardíacas.
- Adaptaciones respiratorias.
- Adaptaciones de la sangre.
- Adaptaciones del medio interno.
- Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular.
- La fatiga.
- Síndrome general de adaptación del organismo a los esfuerzos
- Ley del umbral (Ley de Shultz-Arnodt)
- Principio de la supercompensación
- Principios del entrenamiento de la condición física
- Respiración
- Relajación
- Características principales del Fit-box
- Materiales empleados en Fit-Box
- Duración de la sesión
- Habilidades y características personales
- Comunicación y motivación
- Capacidades funcionales
- Capacidades personales
- Motivación
- Autoestima
- Autoconfianza
- Actitud positiva
- Introducción.
- Lesiones deportivas más frecuentes.
- Principios básicos de actuación en primeros auxilios.
- La respiración.
- El pulso.
- Ahogamiento.
- Las pérdidas de consciencia.
- Las crisis cardíacas.
- Hemorragias.
- Las heridas.
- Las fracturas y luxaciones.
- Las quemaduras.
- Ventilación manual.
- Masaje cardíaco externo.
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El fit-box se trata de una disciplina del deporte que combina aspectos del fitness y el boxeo, de ahí su nombre. Este tiene su origen en Estados Unidos, y engloba técnicas tanto de boxeo como de muay thai o crossfit entre muchos otros. Sin embargo, la principal diferencia con estos es que no existe ningún tipo de contacto, ya que el único contacto es con el saco de boxeo. Esta disciplina trabaja todas las partes del cuerpo y ayuda a descargar energía.
Estas sesiones suelen estructurarse en:
Practicar deporte, sea el que sea, de forma habitual, puede reportarnos numerosos beneficios como:
A la hora de practicar deporte, también deberemos tener en cuenta nuestra alimentación, en especial los siguientes aspectos:
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