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- Posición anatómica
- Conceptos clave: planimetría, ejes del cuerpo, simetría y epónimos
- Tipos constitucionales del cuerpo humano
- Clasificación de la anatomía
- Sistema óseo y funciones
- Aparato respiratorio
- Sistema cardiovascular
- Aparato digestivo
- Aparato renal
- Sistema endocrino
- Sistema nervioso
- La piel
- Movimientos musculares
- Regeneración del tejido muscular
- Clasificación de los músculos esqueléticos según: forma, acción y función
- Acción muscular sobre el esqueleto
- Tono muscular
- Hidratos de carbono
- Grasas
- Proteínas
- Agua y electrolitos
- Micronutrientes
- Tratamiento de las lesiones deportivas
- Lesiones en la pierna
- Lesiones en el pie
- Lesiones en el muslo
- Lesiones en la rodilla
- Lesiones en extremidad superior
- Lesiones en hombro
- Lesiones más frecuente en los niños/as
- Tratamiento ortopédico de las lesiones
- Vendaje funcional y distintas aplicaciones deportivas
- Lesiones de la piel causadas por las prácticas deportivas
- Hidrología médica y terapias naturales complementarias
- De Egipto al Islam
- Desde la Edad Media al Siglo XX
- Técnicas de manipulación empleadas en la realización de masajes
- Claves para el masaje deportivo
- Estiramientos miofasciales en el deporte
- Indicaciones del masaje
- Contraindicaciones del masaje
- Masaje de calentamiento
- Masaje de intracompetición
- Masaje de restauración o postcompetición
- Masaje de entrenamiento o intersemana
- Masaje como parte de un programa de fisioterapia en las lesiones
- Beneficios te la reflexiología podal
- Contraindicaciones de la reflexología podal
- Técnicas básicas en el drenaje linfático
- Efectos fisiológicos
- Indicaciones y contraindicaciones
- Formas de aplicación
- Aplicación de criomasaje
- Indicaciones del criomasaje
- Contraindicaciones del criomasaje
- Criocinética
- Beneficios del tratamiento con shiatsu
- Técnicas del vendaje funcional
- Indicaciones y contraindicaciones del vendaje funcional
- Propiedades del vendaje funcional
- Vendajes funcionales: hombro y codo
- Vendajes funcionales: muñeca
- Vendajes funcionales: tronco
- Vendajes funcionales: muslo y rodilla
- Vendajes funcionales tobillo y pie
- Vendajes neuromuscular
- Vendaje en el paciente con linfedema
- Vendaje en el paciente amputado
- Exploraciones físicas en la rodilla
- Reumatismos de partes blandas en la rodilla
- Rehabilitación de lesiones de la rodilla
- Osteopatía
- Actividad física
- Ejercicio físico
- Condición física
- Componentes de la actividad física
- Efectos sobre la obesidad
- Efectos sobre la diabetes
- Efectos sobre la hipertensión arterial
- La antropometría
- Características
- Congelación
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- Calambres por el calor
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Un monitor fitness hace referencia a la persona encargada de dar instrucciones sobre ejercicios físicos a realizar a determinadas personas con el fin de mejorar su estado físico. Normalmente, suelen especializarse en alguna materia deportiva, como puede ser: entrenamiento con pesas, circuitos de entrenamientos, o cualquier otra materia relacionada con el mundo del fitness.
Como hemos comentado anteriormente, un monitor fitness se encarga de realizar los entrenamientos y dar instrucciones sobre los mismos a las personas que lo practican con el fin de mejorar su estado físico.
Los monitores normalmente se especializan en alguna área de entrenamiento. Los monitores que se especializan en gimnasia o aerobic normalmente se encargan de realizar entrenamientos en grupo y suelen ir realizando demostraciones para que los alumnos lo sigan de forma correcta.
Los monitores fitness especializados en entrenamiento con pesas, normalmente trabajan con una sola persona a la que van indicando que tienen que realizar y como realizarlo para evitar lesiones, además le van indicando el peso con el que tienen que trabajar, pero antes de trabajar con ellos normalmente miden el estado físico de la persona para saber que está todo el orden e indicar los ejercicios e intensidades que más le convengan y establecer un objetivo. Para este tipo de entrenamiento es fundamental que los monitores enseñen muy bien a realizar pesos libres, ya que es muy fácil lesionarse si no se realiza de una forma correcta con una buena técnica.
Todos los monitores tienen que saber todo lo relacionado con el cuerpo humano y cómo repercuten los ejercicios que se van a realizar sobre el mismo, además la gran mayoría tienen cierto grado de conocimiento en nutrición deportiva.
El fitness es bueno para todas las partes del cuerpo, por lo que es fundamental para tener una buena salud general, a continuación veremos algunos de los beneficios de realizar deporte:
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